Die besten Kindermenüs in Berlin: Top 10 Gerichte | QIEZ
Kinder sind die anspruchsvollsten Gäste am heimischen Tisch. Sie haben klare Vorlieben und brauchen viele Vitamine und Nährstoffe. Meist sind unsere Vorstellungen von Gesundheit und der Geschmack der Kids kaum zu vereinen. Hier sind unsere Tipps für Kindergerichte, die schnell zu Lieblingsspeisen werden.
Kinder toben, entdecken, streiten und vertragen sich – und dann muss man laut Astrid Lindgren „ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen.“ So ein Kindertag kann ganz schön anstrengend sein, kein Wunder, dass die Kids gefühlt ständig Hunger haben! Du brauchst Inspiration, was du auf den Tisch zaubern kannst? Wir haben die Top 10 Lieblingsgerichte für Kinder in Berlin für dich.
1. Wraps mit Hummus und frischem Gemüse
Verwende gerne Vollkornwraps für einen herzhaften Twist, Hummus liefert die Extraportion Protein und frisches Gemüse ist – ganz nach Geschmack – schnell geschnippelt. Bei diesem Gericht kannst du dich aber natürlich kreativ austoben oder einfach das verwenden, was du im Kühlschrank findest. Oder wie wäre es mit dem mexikanischen Style mit Guacamole statt Hummus oder als mediterrane Variante mit Zitronen-Hummus, Feta und Gurke? Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt!
2. Pellkartoffeln – mehr Vielfalt geht nicht
Immer und ewig Pommes? Die Kartoffel kann mehr! Pellkartoffeln zubereiten – hier zum Beispiel mit HelloFresh – geht ganz schnell und sie sind der beste Beweis dafür, dass Einfachheit und Vielfalt wunderbar Hand in Hand gehen können. Ob als Grundlage für einen herzhaften Kartoffelsalat, zu feinem Quark mit frischen Kräutern oder in Kombination mit Butter und Salz – die mit der Schale gekochte Knolle lässt sich immer wieder neu erfinden. Außerdem: Pellkartoffeln sind nicht nur ein schneller Sattmacher, sondern sie sind als Beilage genauso bewährt wie als Star jeder schnellen Mahlzeit. Welche Variante darf es also heute sein?
3. Sushi-Rollen mit Avocado und Gurke
Vegetarische Sushi-Rollen sind nicht nur lecker, sondern können auch zum kreativen Koch-Erlebnis für Kinder werden. Mit Avocado und Gurke gefüllt, sind sie ein beliebtes Gericht und passen als leichte Kleinigkeit zwischendurch ebenso gut wie als Bestandteil einer Hauptmahlzeit.
4. Spaghetti mit Tomatensoße
Dieser absolute Klassiker der Kinderküche ist einfach zuzubereiten und bei fast allen Kindern immer gefragt. Spaghetti mit Tomatensoße sind nicht nur schmackhaft, sondern auch gut aufzubewahren und sie lassen sich leicht aufwärmen. Ideal für ein schnelles, unkompliziertes Abendessen, das immer gut ankommt. Für den authentischen Geschmack werden die Spaghetti natürlich mit Parmesan bestreut, Hackbällchen sind eine beliebte Option.
5. Ofengemüse mit Kräuterquark
Dieses bunte Gericht ist wirklich einfach zuzubereiten und lässt sich saisonal variieren. Schneide einfach das Gemüse deiner Wahl in mundgerechte Stücke, vermische es mit etwas Öl und deinen Lieblingsgewürzen und ab damit in den Ofen, bis es knusprig gebacken ist. Serviert mit einem leckeren Kräuterquark ist dieses Gericht variabel, köstlich, vielseitig, ein optisches Highlight und beliebt bei Groß und Klein.
6. Fruchtiges Couscous mit getrockneten Aprikosen und Mandeln
Ein leichtes, schnell zubereitetes Dessert mit multikulturellem Flair: Der Couscous wird mit süßen, getrockneten Aprikosen und knackigen Mandeln kombiniert; das sorgt für eine köstliche Mischung aus süßen und nussigen Aromen. Perfekt zum Mitnehmen und eine abwechslungsreiche Möglichkeit für unterwegs – Löffel nicht vergessen!
7. Eierkuchen mit Apfelmus
Pfannkuchen mit Apfelmus bedürfen keiner langen Erklärung. Ob zum Frühstück, als Hauptgericht, als Nachspeise oder als Snack zwischendurch – Eierkuchen mit Apfelmus gehen immer!
8. Mini-Pizza mit Belag nach Wahl der Kids
Mini-Pizzen sind einfach zuzubereiten und prima für ein gemeinsames Kochen mit Kindern geeignet. Wenn’s schnell gehen soll, dient das Brot, das zu Hause vorrätig ist, als knuspriger Boden.
9. Selbstgemachte Falafel mit Joghurtdip und Gurkenscheiben
Die knusprigen Bällchen aus Kichererbsenmehl und Gewürzen sind eine leckere, pflanzliche Proteinquelle und lassen sich gut vorbereiten und einfrieren. Serviere sie mit einem erfrischenden Joghurtdip und Gurkenscheiben, so sind sie eine ideale Mahlzeit für hungrige Kids. Etwas Abwechslung wäre gut? Dann kannst du zum Beispiel die HelloFresh Falafel im Pita-Brot genießen.
10. Buchstabennudelsuppe
Buchstabennudeln, etwas (TK-) Gemüse und weitere Zutaten ganz nach Wunsch – fertig ist die schnelle Buchstabensuppe. Sie hält sich im Kühlschrank und ist an kühleren Tagen blitzschnell aufgewärmt. Die familieneigene Suppenvariante kreieren alle zusammen selbst – verwendet einfach Eierstich, Grießklößchen, kleingeschnittenes Fleisch vom Vortag oder andere fantasievolle Zutaten als Suppeneinlage. Ihr wart den ganzen Tag draußen und seid jetzt richtig durchgefroren? Schnell die Buchstabensuppe aufwärmen – guten Appetit!
